Quand nous nous levons un matin et que nous nous sentons pris(es) au piège de la lassitude ou de l’ennui, nous réalisons que le temps passe et que nous ne trouvons plus de sens dans notre vie actuelle. Nous ne sommes pas vraiment malheureux mais quand même loin du niveau de bonheur que nous imaginons. Alors que faire, comment sortir de cet état ?
Le changement fait peur et pourtant, c’est le fondement même de la vie. Rien n’est fait pour durer car le monde et notre environnement sont en constante évolution alors pourquoi ne pas oser puisque rester en l’état provoque indéniablement de la souffrance ?
Mais encore faut il s’y préparer avec méthode pour prendre des décisions éclairées et (re)devenir acteur (actrice) de notre vie.
Comme toute chose importante, le processus nécessite du travail, du temps et la mise en place de nouvelles habitudes pour une transformation profonde.
Avec le recul et l’expérience, 5 piliers me semblent essentiels :
1- La prise de recul
Certains opteront pour la méditation, d’autres préfèreront le silence, la marche …peu importe l’endroit ou l’environnement, l’important est de s’extraire du « brouhaha » quotidien pour pouvoir réfléchir à ce qui est vraiment important pour nous.
2- Savoir apprécier ce que l’on possède déjà
Être en bonne santé, avoir des personnes (amis, famille, collègues…) qui nous aiment et nous apprécient, habiter dans un lieu que nous aimons…il y a tant de choses tellement précieuses que nous avons et dont nous devons être reconnaissant(s).
Encore faut-il en avoir conscience car nous ne pouvons pas améliorer notre qualité de vie sans avoir conscience de ce que nous avons déjà et qui constituera le socle de notre projet.
3- Réfléchir en profondeur à notre « raison d’être »
Aucun changement réel ne peut s’obtenir sans une réelle et profonde introspection.
Regarder dans notre histoire ce qui nous a rendu heureux, ce que nous avons déjà accompli et dont nous sommes fiers(es), comment nous avons réussi à impacter les autres, quelles sont nos valeurs, nos besoins, nos talents qui font de nous une personne unique.
4- Identifier les freins qui nous empêchent d’avancer
Ces peurs qui nous paralysent,
Ces croyances issues de notre enfance et/ou de nos expériences qui nous limitent dans nos projets,
Ces émotions qui nous submergent et qui nous font prendre de mauvaises décisions et/ou nous conduisent à des réactions inadaptées.
5- L’engagement, la rigueur et la discipline
Rien ne peut changer dans notre vie pro/perso sans des objectifs clairs et un plan d’action précis.
Agir avec méthode est à la fois rassurant mais surtout un gage de réussite comme l’élaboration d’une recette de cuisine alors n’attendez pas car la vie est courte et chaque jour compte 😊
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